Joogakurssi kesällä Seurantalolla

Maa- ja kotitalousseura järjestää:
Lämmittävää Astangaa ja lempeää Yin-joogaa 30.6.-2.7.177

Joogan kesäkurssi 30.06. – 02.07 Laitikkalassa!

Aikataulu:

Perjantai 30.6.     klo 16.30-18 Astangajoogakurssi, osa 1

                            klo 18.30-20 Yin-joogakurssi, osa 1

Lauantai 1.7.        klo 8-10 Astangajoogakurssi, osa 2

                            klo 18.30-20 Yin-joogakurssi, osa 2

Sunnuntai 2.7.     klo 8-10 Astangajoogakurssi, osa 3

                            klo 11-12.30 Yin-joogakurssi, osa 3

Voit osallistua joko kummallekin kurssille tai vain toiselle. Myös yksittäiset joogakerrat onnistuvat kertamaksulla, jollet voi osallistua kaikkina kurssipäivinä.

Kurssikuvaukset:

Astangajoogakurssi

Astangajooga on dynaaminen, hengityksen tahdissa tehtävä joogalaji, joka kehittää monipuolisesti sekä kehon voimaa että notkeutta samalla tasapainottaen mielen liikkeitä.

Kurssilla käydään läpi rauhallisella tahdilla astangajoogan perusteet sekä harjoituksen taustalla olevaa filosofiaa.

Kurssilla käydään läpi harjoitus alkeista alkaen, joten se sopii sekä ensikertalaisille

että jo astangajoogaan tutustuneille harjoitusta syventämään – kurssin jälkeen sinulla on valmiudet jatkaa omatoimista astangajoogan harjoittelua.

Yin-joogakurssi

Yin-joogalla aktivoidaan kehon energiakanavia pitkäkestoisilla, rauhallisilla venytyksillä. Yin-jooga sopii kaikille. Koko harjoituksessa on läsnä sekä anatomiset että perinteisen kiinalaisen ja intialaisen lääketieteen periaatteet. Kurssin aikana opit yin-joogan periaatteet sekä erilaisia joogaharjoituksia, joita voit kurssin jälkeen jatkaa omatoimisesti.

Tervetuloa löytämään astangajoogasta ja yin-joogasta iloa, voimaa ja tasapainoa!

……………………………………….

Kurssihinnat:

Kurssihinnat:

1 kurssi: 70 / 60€

2 kurssia: yhteishinta 130 / 110€

Yksittäinen joogatunti: 25 / 20€

(alehinta: Laitikkalan maa- ja kotitalousseuran jäsenet)

(hinnat sis. alv 10%)

Kursseille osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Harjoitukset tehdään omaa kehoa uteliaasti ja lempeydellä kuunnellen sekä myötätunnolla kunnioittaen. Kaikkia asentoja ja harjoituksia voidaan soveltaa tarvittaessa yksilöllisesti.

Järjestäjänä: Laitikkalan maa- ja kotitalousseura ry.

llmoittautumiset: Annika 044 339 9904 / heikkila@juustola.fi

Kurssipaikka: Laitikkalan seurantalo.

Hämeenlinnantie 166

Joogakurssit ohjaa Anna Lammivaara, jonka juuret johtavat äidin puolelta Laitikkalaan.

Anna on viettänyt yli kymmenen vuotta joogan parissa ja ohjannut astanga-, hatha-, ja yin-joogatunteja ja kursseja Tampereella vuodesta 2013 lähtien. Tällä hetkellä hän opiskelee Tampereen ammattikorkeakoulussa fysioterapeutiksi ja on valmistunut luontaisterapeutiksi Frantsilan diplomifytoterapeuttikoulutuksesta. Annan joogaohjauksessa keskeistä on turvallinen, läsnäoleva ja tasapainoinen, kuitenkin lempeästi omia rajoja kutkutteleva joogaharjoitus.

Tavoitteena on tuoda säännöllisen joogaharjoituksen hyödyt kaikille mahdolliseksi turvallisella tavalla.

Uutinen julkaistu :